IMPORTANCIA DE CAMINAR
Aun en el caso de que se halla encontrado algún impedimento para realizar un deporte que requiera un esfuerzo de media intensidad, no debemos olvidar que existe el recurso de caminar. Caminar por terreno llano, con ropa cómoda, a una temperatura agradable, no está contraindicado con nada ni para nadie. Siempre que se pueda se aprovechará la ocasión para pasear, hacer un recado, realizar un trámite, etc.; si el lugar al que se quiere ir está lejos del domicilio, se puede optar según los casos por ir caminando dos o tres paradas de autobús, ir andando y regresar con un medio de transporte, o al revés, según sea más llana la ida o la vuelta. Este ejercicio tan simple y olvidado resuelve de una manera sencilla la realización de una actividad física.
Por último, sólo tener en cuenta, que estos paseos se deben realizar sin exceso de peso.
