ACTIVIDADES DEPORTIVAS
La vida es capacidad de movimiento. Esta frase refleja que el ejercicio físico es bueno en múltiples aspectos del organismo, algunos tan importantes como mantener y mejorar la salud de aquel que lo practica.
El deporte ayuda a la consecución de una mejor salud tanto física como mental por los beneficios que proporciona su práctica. Está claramente demostrado que el ejercicio físico regular, practicado de forma constante, puede actuar a largo plazo sobre gran parte de las patologías y hábitos nocivos predominantes en nuestra sociedad. Entre los aspectos positivos que el deporte aporta a la salud destacan: una disminución de la tensión arterial, aumento de la sensibilidad a la insulina en pacientes diabéticos o disminución de las tasas de colesterol total. La realización de ejercicio físico de manera habitual produce una mejora del estado de salud física y mental, actúa como preventivo de procesos patológicos, retrasa el envejecimiento, ayuda en la rehabilitación de diversas enfermedades y propicia un estilo de vida saludable. En general se produce una mejoría del funcionamiento de todos los aparatos y sistemas del organismo tanto en el aspecto físico como psíquico. Además de los efectos preventivos sobre la salud, también puede servir como tratamiento en múltiples procesos rehabilitadores y patologías invalidantes.
