AUTOMASAJE
El masaje del propio cuerpo, da sensación de confianza y nos convierte en terapeutas de nuestras propias hipertonías o contracturas y tensiones.
Pero el automasaje no es solo adecuado para relajar la musculatura contraída. Más bien debería ser parte de la prevención cotidiana de la salud. Determinadas regiones musculares se pueden friccionar en cualquier momento y lugar. También se puede terminar un día de trabajo fatigoso con una automasaje agradable.
